O yoga é uma tradição ancestral que oferece uma jornada de profunda conexão entre o corpo e a mente, buscando harmonia e equilíbrio. Seja você um iniciante entusiasmado ou um praticante experiente, os cursos de yoga têm o poder de enriquecer sua jornada espiritual e física de maneira transformadora. Neste artigo abrangente, guiaremos você através das dez melhores opções de cursos de yoga, cada uma delas destinada a ajudá-lo a descobrir a serenidade e a plenitude em sua vida.
Os 10 melhores cursos de Yoga
15 Minutes x 15 Days Yoga Mobility Challenge
Você está pronto para aprimorar suas habilidades de ioga? Em busca de um desafio e novas sequências de ioga para dominar? Se sim, então o curso “Desafio de Mobilidade Yoga 15 Minutos x 15 Dias” é o que você procura. Vamos explorar mais sobre como esse desafio pode transformar sua prática de ioga e levar suas habilidades a um novo patamar.
Sob a orientação especializada da renomada instrutora de ioga e atleta Abi Carver, fundadora do Yoga 15, você será conduzido por um plano de aula de 15 dias cuidadosamente elaborado. Este plano visa avançar suas habilidades de ioga, revitalizar seu corpo e aprimorar sua mobilidade e flexibilidade dinâmica. Este curso, sendo a quarta parte de uma série de 5 partes, é altamente eficaz e eficiente.
O estilo de ioga ensinado neste curso é conhecido como vinyasa ou fluxo, e é considerado bastante avançado. A palavra “vinyasa” deriva do sânscrito e significa “colocar de forma específica”. Durante este curso, você terá a oportunidade de praticar várias sequências baseadas em poses fundamentais de ioga, como Guerreiro 1, Guerreiro 2, Guerreiro 3, ngulo Lateral Estendido e Guerreiro Reverso, tudo em um ritmo relativamente rápido.
Ao ingressar neste curso, você pode esperar ser guiado por uma série contínua de poses, sincronizando sua respiração e movimento, com ênfase em transições precisas entre as posturas. A abordagem de Abi Carver tem se mostrado altamente eficaz, tanto para seus alunos do Yoga 15 quanto em sua própria vida diária repleta de atividades. Este curso promete se tornar uma referência duradoura para você, auxiliando na melhoria de suas habilidades de ioga e proporcionando uma sensação incrível ao longo da sua semana de trabalho e no fim de semana!
Esse curso é voltado para alunos, tanto do sexo masculino quanto feminino, que estão ávidos para progredir em sua prática de ioga. No entanto, não é indicado para aqueles que estão lidando com lesões. É importante priorizar a segurança e o bem-estar de todos os praticantes.
Kids Yoga Teacher Training Certificate Course – Ages 2-17
Se você deseja aprender como ensinar aulas divertidas de yoga para crianças de todas as idades, você está no lugar certo. Este curso oferece todas as informações necessárias sobre o desenvolvimento das crianças e como isso se relaciona com a aprendizagem do yoga. Você aprenderá como ministrar excelentes aulas de yoga que mantêm as crianças totalmente envolvidas e se divertindo.
Os recursos que você receberá ao se inscrever neste curso são exclusivos da Peaceful Babes e não são oferecidos por nenhum outro curso em todo o mundo. Você também aprenderá os 5 passos da Peaceful Babes para criar histórias divertidas de yoga, além de dicas sobre como realizar uma incrível história de yoga para crianças que as mantenha totalmente envolvidas e se divertindo muito.
Além de aprender como ensinar aulas divertidas de yoga para crianças, você também aprenderá sobre o aspecto comercial do yoga para crianças! O módulo final deste curso é totalmente dedicado a mostrar exatamente como você pode ganhar uma renda em tempo integral ensinando aulas de yoga para crianças em qualquer lugar do mundo!
Ao final deste curso, você terá o conhecimento, as habilidades e os recursos para começar a ensinar aulas de yoga super divertidas, envolventes e seguras para crianças de todas as idades.
Não é necessário ter conhecimento prévio para fazer este curso, iniciantes completos são bem-vindos! Matricule-se hoje!
Internationally Accredited Diploma in Yoga Training
Alcance suas metas com este DIPLOMA INTERNACIONALMENTE ACREDITADO EM TREINAMENTO DE IOGA, endossado pelo CPD Certification Service, garantindo que você esteja alinhado com os padrões profissionais mais recentes. Desperte para o presente, pois o Yoga é mais do que posturas ou roupas coloridas. Este programa abrangente aborda o Ashtanga Yoga, filosofia e mais de 60 asanas, sendo uma jornada holística para entusiastas da saúde e aprendizes.
Módulo 1: Comece sua jornada com uma breve discussão sobre a História do Yoga. Conheça Akash, seu instrutor, com vasta experiência em Yoga, Saúde, Fitness e Nutrição, certificado pela CPD. Esteja seguro de sua qualidade com nossa certificação independente.
Módulo 2: Explore os diversos tipos de Yoga praticados globalmente, uma ótima introdução para iniciantes.
Módulo 3: Descubra o Ashtanga Yoga de Patanjali – Oito Membros do Yoga – Filosofia Iogue. Diretrizes para uma vida significativa e feliz.
Módulo 4: Aprofunde-se em Asanas com 59 posturas corporais.
Módulo 5: Explore Pranayama, uma prática ancestral para cura e bem-estar.
Módulo 6: Teste seus conhecimentos com um exame de 50 perguntas e obtenha seu Certificado de Diploma em Treinamento de Yoga.
Este curso é direcionado a qualquer pessoa que deseje estabelecer uma prática de Yoga para toda a vida, buscando maior flexibilidade, força e agilidade. É também para aqueles que desejam se sentir mais completos, felizes e contentes.
200 Hours Yoga Teacher Training – Part 1 (Yoga Alliance)
O Curso de Certificação de Professor de Yoga de 200 Horas da Bodsphere é uma oportunidade incrível para aprofundar seu conhecimento e prática de yoga, além de obter uma certificação reconhecida pela Yoga Alliance. Composto por duas partes abrangentes, este curso oferece uma riqueza de recursos e tópicos essenciais.
Na primeira parte, você terá acesso a um manual de treinamento extenso, aulas práticas para melhorar sua força e flexibilidade, além de mergulhar na história e filosofia do yoga, estudando os Vedas, Upanishads e os diferentes caminhos do yoga. O estudo detalhado dos chakras e dos Yoga Sutras de Patanjali enriquecerá sua compreensão. Além disso, a parte um oferece uma introdução à Ayurveda e aborda a anatomia e fisiologia relevantes para a prática do yoga.
Na segunda parte do curso, você se aprofundará ainda mais na prática, explorando mais de 50 asanas com detalhes sobre alinhamento, variações, benefícios e contraindicações. Meditações guiadas, cantos de mantras e técnicas de pranayama ampliarão sua experiência. Você também aprenderá sobre metodologia de ensino, recursos para admissão de clientes e terá acesso a inspiradoras listas de reprodução de aulas de yoga.
Além disso, o curso oferece recursos adicionais, como um manual de treinamento de Professor de Yin Yoga, modelos de currículo, cartas de apresentação e ideias criativas para aulas de yoga. É uma oportunidade abrangente e valiosa para quem deseja se tornar um professor de yoga qualificado e confiante. Certifique-se de completar ambas as partes do curso e estar preparado para o Quiz Final para obter sua certificação pela Yoga Alliance.
Sounds True Presents: The Yoga of Awakening
O curso ministrado por Seane Corn, uma instrutora de yoga e líder espiritual renomada, é uma jornada de transformação profunda através do mundo do yoga. Este curso oferece a oportunidade de descobrir o seu potencial único e vasto, bem como a capacidade de estabelecer uma conexão profunda consigo mesmo, empoderamento e conscientização. Ao longo desta jornada, você será guiado desde a prática física até a prática energética do yoga, usando as posturas para sintonizar a conexão entre o corpo e a mente, promovendo a cura não apenas física, mas também emocional e energética.
O curso começa com lições fundamentais de vinyasa flow yoga, ajudando a liberar tensões e aprofundar a ligação entre mente e corpo. Você aprenderá a harmonizar a respiração, o movimento e a consciência, permitindo a liberação de emoções estagnadas enquanto trabalha dentro dos seus limites. Isso resultará em um maior fortalecimento físico e bem-estar emocional.
Após colher os benefícios da prática física, o yoga será usado como uma ferramenta para explorar os chakras, os sete centros de energia do corpo, visando a cura energética. À medida que progride no curso, você construirá posturas de yoga com segurança e eficácia e também dominará a respiração adequada com uma lição sobre ujjayi pranayama antes de se aprofundar no vinyasa flow yoga, que é adequado para todos os níveis.
À medida que você se sentir preparado, avançará para lições que aprofundarão ainda mais sua experiência de yoga, incluindo a oportunidade de praticar em um nível mais avançado. Após concluir o fluxo corpo-mente, você poderá explorar a seção dedicada aos chakras, aprofundando ainda mais a conexão mente-corpo já estabelecida.
Neste curso, você aprenderá sobre os chakras, como eles absorvem e refletem informações, e como impactam a sua saúde. Ao desbloquear os sete chakras, você encontrará equilíbrio tanto físico quanto emocional. Ao final desta jornada, você terá uma compreensão completa da conexão entre mente e corpo, bem como do impacto que seus pensamentos têm na sua saúde.
Você perceberá que não existe separação entre corpo e mente e estará apto a se curar, observando seus pensamentos, alinhando seus chakras e permitindo que a abundância flua em sua vida. Este curso é adequado para qualquer pessoa que deseje estabelecer uma prática de yoga de cura, elevar sua prática existente a um novo patamar ou explorar além da prática física do yoga, aprendendo sobre os chakras e métodos que podem auxiliar na cura emocional e energética.
Breath is Life Pranayama & Meditation course – YogaAlliance
Este curso se tornou o PADRÃO mundial para aprender Pranayama e Respiração consciente, impactando de forma transformadora mais de 100.000 pessoas ao redor do globo. Vai além de ser apenas um curso sobre respiração e pranayama; ele aprofunda a compreensão sobre o funcionamento da mente, do sistema emocional e como despertar todo o seu potencial.
Destinado a iniciantes, professores de yoga e praticantes avançados de respiração, este curso aborda um dos maiores mestres mundiais em Pranayama e Respiração, Michaël Bijker.
Você obterá um entendimento profundo sobre a respiração consciente e a meditação, aprendendo a utilizar a sua respiração como uma ferramenta maravilhosa para começar a controlar todos os sistemas do seu corpo. Cuide da sua mente e aprenda a elevar a consciência até o nível da alma, percebendo a sua verdadeira natureza.
“Respirar corretamente é a base de uma vida saudável.”
Este curso é conduzido pelo fundador do Projeto Life Awareness e uma das vozes líderes no mundo da comunidade de Pranayama e Respiração, Michaël Bijker.
É um curso extenso de Pranayama, proporcionando um entendimento profundo sobre a respiração consciente e a meditação. Durante este curso, você aprenderá a utilizar a sua respiração como uma ferramenta maravilhosa para começar a controlar todos os sistemas do seu corpo, cuidar da sua mente e elevar a consciência até o nível da alma, percebendo a sua verdadeira natureza.
Yin Yoga Teacher Training Certificate Course
Este é o lugar ideal para quem deseja aprofundar seu conhecimento em Yin Yoga e se tornar um professor qualificado. O Curso de Formação de Professores de Yin Yoga Anjali é uma opção aprovada pela Yoga Alliance, cobrindo uma ampla gama de tópicos. Você aprenderá desde os princípios fundamentais do Yin Yoga até sua história, benefícios e os conceitos de yin e yang. Além disso, explorará a anatomia relacionada ao Yin Yoga, incluindo músculos e tecidos conjuntivos, bem como conceitos como chacras e meridianos.
Uma parte essencial deste curso é a análise detalhada de 25 posturas de Yin Yoga. Isso inclui instruções passo a passo, variações de posturas, benefícios, informações sobre chacras e meridianos associados, além de contraindicações. Você também aprenderá a criar sequências eficazes e receberá recursos valiosos, como cadernos de exercícios e um guia ilustrado com informações sobre as posturas.
Além disso, o curso abordará tópicos importantes, como a prática de Yin Yoga para idosos e gestantes, dicas de ensino, criação do ambiente da aula e garantia da segurança dos alunos. Os participantes receberão um roteiro de meditação para limpeza dos chacras e duas sequências profissionais de Yin Yoga para começar a ministrar aulas com confiança. Este curso oferece as habilidades, ferramentas e conhecimentos necessários para se tornar um instrutor de Yin Yoga seguro e confiante.
Yoga for Back Pain Relief & Prevention-Certification Course
Este curso de certificação “Yoga para Alívio e Prevenção de Dores nas Costas” é uma experiência terapêutica incrível que combina diversos exercícios de Yoga destinados a diferentes partes do corpo, visando tratar a área de dor. Por exemplo, se a questão se encontra nas costas superiores, exercitar a região inferior das costas é igualmente essencial.
A maioria dos programas de Yoga não compreende adequadamente a função das costas em relação ao resto do corpo. Eles simplesmente recomendam exercícios para membros superiores na mesma sequência de repetições e séries, sem diversificação. A flexibilidade das costas, o fortalecimento do núcleo e dos músculos das pernas são essenciais para a prevenção de lesões. Além disso, a função adequada das costas está relacionada aos movimentos dos membros inferiores, da pelve e do tronco. Este programa de Yoga inclui dezenas de exercícios diferentes para fortalecimento e flexibilidade das costas, do núcleo e das pernas, realizados em pequenos grupos com sequências de séries e repetições variadas.
Este curso é adequado para uma ampla gama de pessoas, incluindo aquelas que sofrem de dor lombar aguda ou crônica, bem como aquelas com dores intermitentes nas costas. Ele também é voltado para indivíduos que desejam fortalecer seus músculos das costas, como profissionais ocupados que passam longas horas em escritórios, pessoas que trabalham em pé por mais de 10 horas por dia, como garçons, vendedores e recepcionistas de hotel, aqueles com um estilo de vida sedentário e até mesmo pessoas sem dor atual, mas que desejam prevenir problemas futuros.
Atletas que experimentaram dor lombar intensa, mesmo após seguir tratamentos médicos, também podem se beneficiar deste curso, assim como pessoas envolvidas em trabalhos físicos pesados, como levantamento de peso, manuseio de objetos pesados, exposição a vibrações, movimentos intensos de flexão, extensão e torção. É importante notar que este curso não se destina a formar professores de ioga.
15 Minutes x 15 Days Yoga Flexibility Challenge
Este é o curso que você precisa para aprimorar sua flexibilidade.
Em apenas 15 dias, a renomada instrutora de ioga e fundadora do Yoga 15, Abi Carver, irá guiá-lo por uma progressão sistemática de vídeos projetados para melhorar sua flexibilidade da cabeça aos pés. E leva apenas 15 minutos por dia!
Com este curso, você terá aulas ministradas por uma instrutora de ioga de classe mundial, com uma vasta experiência em ioga e no conhecimento do seu corpo. Além disso, você pode esperar um guia claro e detalhado para criar o seu ambiente de ioga perfeito.
Abi passou anos destrinchando a prática da ioga para trazer até você um método que pode se encaixar em sua rotina diária. Ela combina a sabedoria antiga da ioga com a biomecânica contemporânea e a ciência da fisioterapia para oferecer uma disciplina mente-corpo projetada para ajudá-lo a alcançar seus objetivos mentais e físicos.
Em cada sequência, Abi orienta você através de um aquecimento rápido, uma série de posturas estáticas e dinâmicas para melhorar a flexibilidade e termina com um relaxante período de desaquecimento. No primeiro treino, desconstruímos as posturas principais de ioga e começamos a alongar os músculos por todo o corpo. Em seguida, trabalhamos progressivamente para melhorar a flexibilidade e amplitude de movimento em suas panturrilhas, isquiotibiais, quadríceps, quadris, coluna, abdômen, oblíquos, dorsais, ombros e pescoço. Este curso inclui todas as posturas essenciais de ioga, incluindo as saudações ao sol A e B.
14-Day Yoga Detox and Empowerment Course
Esta divertida e simples aula de ioga online, voltada para desintoxicação, empoderamento e perda de peso, é ministrada por Sadie Nardini, uma das professoras de ioga mais renomadas, especializada em combinar exercícios de ioga específicos com uma alimentação saudável.
Nesta aula de ioga online, você aprenderá uma rotina de 14 dias que pode seguir ao longo da vida para reduzir peso e manter seu corpo livre de toxinas e excesso de peso. O método inovador de ensino de Sadie demonstra quão eficaz a ioga pode ser, mantendo você relaxado, entusiasmado e entretido. Basta seguir suas orientações passo a passo ao longo de 14 dias. Ao terminar, você se sentirá revigorado, jovem e pronto para recomeçar!
Um novo treino extra foi adicionado ao programa de 14 dias! Isso vai te ajudar a variar e oferece uma opção que você pode usar a qualquer momento, durante ou após os 14 dias!
A transformação acontece em várias frentes: na forma como você trata seu corpo por meio do exercício e da alimentação, na qualidade dos relacionamentos que você cultiva consigo mesmo e com os outros, e na qualidade das escolhas que faz.
Sadie oferece a você a prática de ioga não apenas como uma maneira de se manter em forma, mas como uma prática multifacetada que ajuda você a levar uma vida saudável, feliz e empoderada. É isso que Sadie chama de “Bem-Estar Supremo”.
Perguntas Frequentes
Qual é a duração típica de cada sessão nos cursos de Yoga?
A duração varia, mas a maioria das sessões tem entre 15 minutos a 1 hora, dependendo do curso.
Esses cursos são adequados para iniciantes ou são mais avançados?
A maioria dos cursos é adequada para iniciantes, mas alguns podem exigir um conhecimento básico de Yoga.
Os cursos oferecem certificados de conclusão?
Sim, a maioria dos cursos oferece certificados de conclusão após finalização bem-sucedida.
Preciso de experiência anterior em Yoga para fazer esses cursos?
Não necessariamente. A maioria dos cursos é projetada para todos os níveis, incluindo iniciantes.
Os cursos incluem práticas de meditação além das posturas físicas de Yoga?
Sim, alguns cursos incluem práticas de meditação, especialmente aqueles relacionados a pranayama e mindfulness.
Como posso saber se esses cursos atendem aos meus objetivos de prática de Yoga?
Leia as descrições do curso e os comentários de outros alunos para ter uma ideia do conteúdo e da abordagem do curso.
Os cursos podem ser acessados em dispositivos móveis?
Sim, a maioria dos cursos pode ser acessada em dispositivos móveis, incluindo smartphones e tablets.
Os cursos têm acesso vitalício ou há um prazo para a conclusão?
O acesso ao curso pode variar, alguns cursos oferecem acesso vitalício, enquanto outros podem ter um prazo específico para conclusão. Verifique as informações do curso para mais detalhes.
Conclusão
Investir em sua saúde e bem-estar é uma decisão sábia, e o yoga é uma maneira excepcional de fazer isso. Com esses 10 melhores cursos de yoga, você está preparado para aprofundar sua prática e encontrar serenidade e equilíbrio em sua vida. Independentemente de ser um iniciante curioso ou um praticante experiente, o yoga oferece uma jornada de autoconhecimento e bem-estar. Portanto, escolha o curso que mais ressoa com você e comece sua jornada de yoga.